Terapia zameraná na riešenie (SFT) alebo Krátka terapia zameraná na riešenie (SFBT): Terapeutický prístup, ktorý založil Steve de Shazer a Insoo Kim Berg koncom 70. rokov 20. storočia. Tento prístup je jedným z mála, ktorý nezačal ako teoretický model, ale bol založený na empirickom základe, prostredníctvom priameho pozorovania klientov v klinickom prostredí. Prístup, ktorý je orientovaný na prítomnosť a budúcnosť. Namiesto zamerania na problém pomáha budovať riešenia. Pomáha budovať nádej a dosiahnuť a udržiavať želanú zmenu správania. Pomáha identifikovať silné stránky a osobnostné zdroje každého klienta a využívať ich v zvládaní náročných životných situáciách. Pomáha rozvíjať osobnosť želaným smerom. SFT je účinná pre rôznu populáciu a širokú škálu problémov, čo dokazuje veľké množstvo výskumných štúdií. SFT je účinná pri riešení problémov ako napríklad: úzkosť panická porucha depresia stres problémy so spánkom vzťahové problémy pracovné problémy strata motivácie vyhorenie prokrastinácia poruchy príjmu potravy časté zmeny nálad nízke sebavedomie problémy s pozornosťou závislosť a iné. Mnohé výskumné štúdie dokazujú, že SFT je rovnako účinnou terapiou ako iné prístupy s empirickým základom (ako napríklad Kognitívno-behaviorálna terapia KBT) a zároveň sa výsledky dosahujú pri menšom počte sedení. The post O terapii zameranej na riešenie appeared first on Rieš to!.