Varenie - Správna výživa – Čo je dobré pre...? Pre dobrý stav aelasticitu nášho mozgu je podstatný prísun nenasýtených mastných kyselín. Antioxidanty, najmä vitamíny C aE i tie zradu skupiny B aminerály železo azinok ho chránia pred vplyvom vonkajšieho prostredia. Rýchlejšie myslenie zabezpečí bór. Zdrojom energie pre nervovú sústavu sú uhľohydráty – cukor, celulóza aškrob. Vhodné potraviny: všetky druhy čerstvej zeleniny strukoviny jablká, hrušky, hrozno, broskyne zemiaky a obilniny čierne ríbezle orechy, semená ryby amorské živočíchy celozrnný chlieb jogurt sušené slivky amarhule čokoláda ako rýchly zdroj energie Zlá voľba: nedostatok relaxu anajmä kvalitného spánku absencia pohybových aktivít, pri ktorých sa zlepšuje okysličovanie mozgu zlý spôsob stravovania, preferovanie údenín, tučných syrov, zákuskov atmavého mäsa konzumácia alkoholu, liekov adrog fajčenie redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freedigitalphotos.net Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.