Mindfulness, alebo v slovenskom preklade všímavosť, sa stáva stále populárnejšou. V minulosti sa tento pojem skloňoval najmä v súvislosti v jogovou praxou a mindfulness meditáciou. V posledných rokoch sa mindfulness stáva súčasťou bežného života a praktizuje sa nielen v jogových štúdiách, ale aj v školách, firmách, domácnostiach, v prírode – v podstate kdekoľvek, kde sa rozhodneme vytvoriť priestor v čase a dopriať si chvíľu pre seba, prítomný okamih, priestor pre zdravie tela a duše. Benefity mindfulness Benefitom mindfulness je, že pri pravidelnej praxi pocítime sami seba. Či už je to schopnosť regulovať emócie, zlepšiť funkcie pamäte, schopnosť sústrediť sa, podávať…