Tehotné ženy po stáročia popíjali čaj pripravený z listov maliny v rámci prípravy na pôrod. Tento čaj pomáha tehotným ženám uľahčiť a urýchliť pôrod. Okrem toho, maliník je výborny aj ako sedací kúpeľ na konci tejotenstva pomáha uvoľniť a zmäkčiť pôrodné cesty. Vhodný je aj ako bylinka do zmesi na náparku. Čaj z malinových listovTento tradičný bylinný nápoj sa používa dlhé roky v Európe a Severnej Amerike. Medzi jeho účinky patrí posilnenie maternice, zlepšuje účinnosť kontrakcií, eliminuje nadmerné krvácanie po pôrode a skracuje pôrod. Čaj z malinových listov obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú redukovať zápal. Obsahuje vitamíny C, E, K, B-komplex a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať a ochraňovať telo pred voľnými radikálmi. Maliník môže pomôcť skrátiť pôrodMnoho žien tvrdí, že čaj z malinových listov pomáha skrátiť pôrod. Zložka fragarínu, ktorá sa nachádza v listoch maliny, je známa tým, že pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod.Štúdia vykonaná na 108 ženách ukázala, že tie, ktoré pili tento čaj, mali kratšiu prvú dobu pôrodnú.Podobná štúdia sa opakovala o rok neskôr medzi 192 ženami.Výsledkom tejto štúdie bolo skrátenie nie prvej, ale druhej fázy pôrodnej o necelých 10 minút.Maliník môže pomôcť znížiť potrebu zásahov a počet komplikácii pri pôrodeExistujú určité dôkazy, že pitie čaju z malinových listov môže umožniť pôrod bez alebo s menšími komplikáciami. Jedna štúdia zistila, že u žien, ktoré pili tento čaj, sa znížili zásahy do pôrodu a znížila sa aj pravdepodobnosť pôrodu pred a po termíne o 11 %.Výsledkom ľahšieho pôrodu je aj prirodzene znížená pravdepodobnosť silného krvácania po pôrode.Môže čaj z malinových listov vyvolať pôrod?Nie. Je to mylná predstava, že čaj z malinových listov môže skutočne vyvolať pôrod. Je to len tonikum pre maternicu, podporuje jej aktivitu a pripravuje ju na hladký pôrod. Nemá žiadny vplyv na hormóny, a preto nedokáže vyvolať pôrod.Kedy a ako piť čaj z maliníka pred pôrodom?Čaj z malinových listov sa odporúča piť v treťom trimestri, ideálne až po 36. týždni tehotenstva, v priebehu dňa približne štyri až šesť šálok. Je dobré dávky zvyšovať postupne a čaj piť po dúškoch.Dôležité poznamenať, že tento čaj nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo rôzne iné odborné lieky a liečivá. Pred používaním čaju z malinových listov sa poraďte so svojím lekárom.Okrem čaju z malinových listov existujú aj kapsuly, ktoré obsahujú extrakt z listov maliny. Môžete nimi nahradiť čaj. Tento extrakt sa zvyčajne užíva v posledných týždňoch pred pôrodom.Je taktiež dôležité poznamenať, že čaj z malinových listov by sa nemal užívať vo veľkých množstvách a dlhodobo. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad zvýšenú svalovú aktivitu v maternici, zvýšený tlak, nevoľnosť či hnačku. Keď sa však na to pozrieme z hľadiska prípravy na pôrod, tieto vedľajšie účinky sú presne to, čo chceme nechceme nízky tlak, chceme podporiť prirodzené čistenie tela pred pôrodom a zároveň chceme aktívnu maternicu. Sedavé kúpele v maliníkuNa pôrod vám maliník pomôže pripraviť sa aj tak, že si v ňom od ukončeného 37. týždňa si doprajete sedací kúpeľ.5 polievkových lyžíc bylinky zalejte vodou a nechajte aspoň hodinu lúhovať. Potom výluh zmiešajte s teplou, príjemnou vodou a poseďte si aspoň 30 minút. Maliník pomôže zmäkčiť hrádzu. Tá sa stáva elastickejšia a poddajnejšia, čo určite ocenia ako prvorodičky, tak ženy po nástrihu hrádze. (Využite tento čas na relax, rozhovor s bábätkom, afirmácie čokoľvek. Oddýchnite si.) Bylinná náparka s maliníkomMaliník môžeme nájsť aj v zmesi na bylinnú náparku. Tú si môžete dopriať až od ukončeného 38. týždňa, kedy už nehrozí predčasný pôrod! Teplá para s esenciami bylín má vplyv na zmäkčenie hrádze, uvoľňuje svaly panvového dna, zvlhčuje a pripravuje pôrodné cesty, zmäkčuje kŕčok maternice. Vedecký dôkaz? Bohužiaľ, existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by vedecky preukázali, že tento čaj má spomínané výhody. Jeho účinky nie sú podporené v lekárskej literatúre. Jedna štúdia, ktorá bola vykonaná v Austrálii v roku 1999, ktorá ukázala, že ženy, ktoré konzumovali čaj z malinových listov, mali menšiu pravdepodobnosť pôrodu pred alebo po termíne. Takisto mali zníženú pravdepodobnosť cisárskeho rezu. Jediným problémom štúdií je to, že sú vykonávané na malej vzorke respondentov – približne 100 žien. Práve preto sa z daných štúdií nevyvodia vedecké poznatky.Existuje však mnoho žien, ktoré potvrdili priaznivé účinky čaju z malinových listov. A preto sa v rámci prípravy na pôrod maliník oplatí či už ako nápoj, alebo sedací kúpeľ. Zhrnutie o maliníku pred pôrodom Tehotné ženy pijú čaj pripravený z listov maliny v rámci prípravy na pôrod. Verí sa, že medzi jeho účinky patrí posilnenie maternice, zlepšuje účinnosť kontrakcií, eliminuje nadmerné krvácanie po pôrode a skracuje pôrod. Môže za to zložka fragarínu, ktorá sa nachádza v listoch maliny, je známa tým, že pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod. Čaj z malinových listov sa odporúča piť v treťom trimestri, ideálne až po 36. týždni tehotenstva, v priebehu dňa približne štyri až šesť šálok. Je dobré dávky zvyšovať postupne a čaj piť po dúškoch. Maliník by sa nemal užívať vo veľkých množstvách a dlhodobo. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad zvýšenú svalovú aktivitu v maternici, zvýšený tlak, nevoľnosť či hnačku. Keď sa však na to pozrieme z hľadiska prípravy na pôrod, tieto vedľajšie účinky sú presne to, čo chceme – nechceme nízky tlak, chceme podporiť prirodzené čistenie tela pred pôrodom a zároveň chceme aktívnu maternicu. Mimochodom, vedeli ste, že maliník je výborny aj ako sedací kúpeľ na konci tejotenstva? Pomáha uvoľniť a zmäkčiť pôrodné cesty. Príspevok Maliník pred pôrodom je zobrazený ako prvý na peknyporod.sk.