KARPATYRUN LETNÁ BEŽECKÁ PRÍPRAVA s FYZIO KLINIK PONDELOK 13.7 I 27.7 I 10.8 I 24.8 I 7.9 18.00 I TYRŠÁK pred stánkom YEME #text-box-1084169328 { width: 60%; } #text-box-1084169328 .text-box-content { font-size: 106%; } @media (min-width:550px) { #text-box-1084169328 { width: 62%; } } #banner-602689768 { padding-top: 500px; } #banner-602689768 .bg.bg-loaded { background-image: url(https://karpatyrun.sk/wp-content/uploads/2020/07/Tyrsak-533x400.jpg); } #banner-602689768 .overlay { background-color: rgba(0, 0, 0, 0.31); } Letná príprava na KaraptyRun V snahe pripraviť Vás na 3. ročník KarpatyRun.sk ktorý sa uskutoční 20.9 v Lamači ťa pozývame na sériu letných tréningov, ktoré budú odborne vedené trénermi a špecialistami z Fyzio Klinik. Tréning je zdarma. Nie je potrebné sa vopred registrovať. Z účastníkov ktorí absolvujú všetkých 5 tréningov vyberieme 5-tich ktorí dostanú mňamkové balíčky od Yeme + zľavu 20 % na KarpatyRun 2020. Termín: Pondelok 13.7 I 27.7 I 10.8 I 24.8 I 7.9. Miesto stretnutia: Tyršove nábrežie, mestská pláž pred stánkom Yeme Čas: 18.00 19.30 Odborný tréner: Fyzio Klinik Dĺžka tréningu: do 60 90 min Parkovanie: Na Tyršovom nábreží Úschovňa: Veci si treba nechať v aute Cena: Zdarma Kontakt: [email protected] I 0905 599 435 Bežecké tréningy s FYZIO KLINIK „na Tyršáku“ HARMONOGRAM Súčasťou každého bežeckého tréningu je rozklus a výklus, dynamický a statický strečing a bežecká abeceda. Zameranie tréningov – rýchlosť, vytrvalosť a sila. 13.7.2020 I Ondrej I Technika: abeceda a rovinky Vytrvalostný tréning – súvislý beh 30min 27.7.2020 I Šimon I Rýchlostný tréning – stupňované tempá 3x(5x150m) + výklus po každom intervale Vzdialenosť približne 7km 10.8.2020 I Šimon I Silový tréning – výbehy kopcov 2x(10x100m) + výklus dolu kopcom Vzdialenosť približne 7km 24.8.2020 I Šimon I Vytrvalostný tréning – fartlek Súvislý beh so zmenami tempa Vzdialenosť približne 10km 7.9.2020 I Šimon I Rýchlostný tréning – rovinky v tempe Výbušnosť 10x(250m medzi kužeľmi) + výklus Vzdialenosť približne 7km #image_1619231271 { width: 100%; } #image_2084324825 { width: 100%; } The post Letný Tréning s Fyzio Klinik appeared first on .