Lep ie ako tatar k pre 5 ľud 5x mrkva 3x červen repa mal 6x su en paradajky naložen v oleji 2 lyžička hned miso frac12; lyžičky su enej červenej papriky 1 str čik cesnaku 2 - 3 tipky cibuľov ho pr ku 1 tipka Turmeric pr ku(kurkuma) 1 lyžička tekvicov ho oleja podľa potreby tipka organic himal jskej soli pre t ch čo maj radi jedlo p liv : 1 tipka chilli pr ku 2 tipky rasce či km nov ho pr ku Mrkva a červen repu od ťav te v od ťavovači a ťavu si uchov me na dofarbenie zmesi a zvy ok m žeme vypiť na obed, alebo použiť na čokoľvek in . Z pr stroja vyberieme do misky od ťaven hmotu a do robota vlož me v etky ostatn uveden ingrediencie (olej prid vame ako posledn ). V etko spolu rozmixujeme do pasty, ktor potom vmie ame do pripravenej hmoty z repy. Ak je zmes such a nem červen farbu, prilejeme červen ťavu z repy. Rastlinn tatar k možno serv rovať v hl vkovom listu a posypan cibuľkou, konopn mi semienkami bez upky, su en cibuľou, atď