Kyselina listová v tehotenstve Kyselina listová (vitamín B9) je jedným z najvýznamnejších a najpotrebnejších vitamínov, ktoré by sa mali užívať v čase tehotenstva. Používa sa najmä ako prevencia vrodených defektov plodu, a to hlavne mozgu a chrbtice v prvom trimestri tehotenstva. Pri pravidelnom dopĺňaní kyseliny listovej v tehotenstve sa zmierňuje riziko rozvoja rázštepu nervovej trubice až o 70 %. Práve rozšírené užívanie kyseliny listovej v období tehotenstva ale taktiež detailné a špecifické skríningové vyšetrenia vedú k dlhodobo sa znižujúcemu výskytu tohto závažného stavu. Medzi ďalšie benefity užívania kyseliny listovej v období tehotenstva patrí zníženie rizika predčasného pôrodu, rážšťepu pery, nízkej pôrodnej hmotnosti ale aj spontánneho potratu. Ref.: https://www.health.ny.gov/publications/1335/ Kyselina listová v čase snahy o otehotnenie Odborníci odporúčajú dopĺňanie kyseliny listovej už pred plánovaným tehotenstvom. Užívať by ste ju mali minimálne po dobu 2 3 mesiacov pred plánovaným tehotenstvom. Toto obdobie by malo byť postačujúce na dosiahnutie takých hladín kyseliny listovej, ktoré sú potrebné na znižovanie rizík neurologických defektov dieťaťa. Kyselina listová v období tehotenstva Potreba kyseliny listovej (ale aj iných vitamínov a minerálov) sa v období tehotenstva zvyšuje. Denný príjem tohto vitamínu by mal byť 400 800 mikrogramov. Nadbytočná kyselina listová je vylučovaná močom, pretože je to vitamín rozpustný vo vode. Ref.: https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/folic-acid Počas prvého trimestra Užívanie kyseliny listovej je najdôležitejšie práve v prvom trimestri tehotenstva, kedy dochádza k masívnej tvorbe nových buniek a k rozvoju nervových spojení, k začiatkom formovania mozgu a miechy dieťaťa. Niektoré zdroje uvádzajú, že denná doporučená dávka v prvom trimestri sa môže blížiť až k 800 mikrogramom denne. Počas druhého trimestra Samozrejme, v užívaní kyseliny listovej môžete pokračovať aj v druhom trimestri, kedy postačuje denná dávka 400 mikrogramov. Počas tretieho trimestra Počas tretieho trimestra je rovnako bezpečné užívať kyselinu listovú v dávke 400 mikrogramov. V treťom trimestri kyselina listová nájde opäť svoje uplatnenie, pretože dochádza k rýchlemu rastu plodu a zvyšuje sa potreba folátov v organizme. Kyselina listová počas kojenia Kyselina listová je vitamín prechádzajúci do mlieka, preto sa odporúča aj ženám počas obdobia dojčenia. Denná dávka pre kojace mamičky je 500 mikrogramov. Ref.: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK582717/ Čo spôsobuje nedostatok kyseliny listovej v tehotenstve Nízke hladiny kyseliny listovej sú spojené s vyšším rizikom poškodenia plodu a taktiež sa zvyšuje riziko spontánneho potratu až o 50 %. Ďalšou komplikáciou spojenou s nedostatočnými hladinami kyseliny listovej (a tiež vitamínu B12) je megaloblastová anémia znížená koncentrácia hemoglobínu v krvi. Ref.: https://www.nichd.nih.gov/newsroom/releases/miscarriage_riskhttps://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/folate-deficiency-anemia Produkty LejdyVita®nájdete na e-shope: The post Kyselina listová v tehotenstve appeared first on LejdyVita.