Varenie - Správna výživa – Čo je dobré pre...? Aby boli kĺby dostatočne ohybné azvládli záťaž, ktorým sú aj pri vyšších fyzických výkonoch vystavené, nesmú im chýbať minerály ako selén, zinok, vápnik ahorčík, vitamíny A, B6, C aE, ale iomega-6 čiomega-3 mastné nenasýtené kyseliny. Kolagén zase zabezpečuje elasticitu chrupaviek išliach atým lepšiu ohybnosť kĺbov. Vhodné potraviny: rybí tuk, morské ryby mlieko amliečne výrobky strukoviny červená paprika, špenát, paradajky pupalka, výťažok v tabletkách ľanový aslnečnicový olej čierne ríbezle, citrusové ovocie huspenina, rôsol Zlá voľba: nedostatok zdravého pohybu, sedavý štýl života nevhodné, príliš náročné cviky najmä vprípade človeka, ktorý nemá trénované telo absencia mlieka iostatných zdrojov dôležitých vitamínov vo výžive redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freedigitalphotos.net Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.