Varenie – Potraviny – Dôležité minerály Význam pre organizmus: podieľa sa na raste kostí, ovplyvňuje správnu funkcia srdca, znižuje krvný tlak, zlepšuje dýchacie možnosti, uvoľňuje napätie v svaloch Kde sa nachádza: orechy, strukoviny, ryža, morské ryby, listová zelenina Riziká nesprávnych dávok: nedostatok sa prejaví kŕčmi v svaloch najmä dolných končatín, únavou, nervozitou, nepravidelným búšením srdca, v extrémnych prípadoch infarktom nadbytok spôsobuje bolesti brucha nevoľnosť, hnačky Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.