Varenie – Potraviny – Dôležité minerály Význam pre organizmus: pomoc pri regulovaní hladiny tekutín avylučovaní nadmerného množstva sodíka, úľava pri vysokom krvnom tlaku Kde sa nachádza: sušené ovocie, najmä marhule abanány, čerstvé citrusové plody, zelená listová zelenina, zemiaky, hydina, mäso, mlieko, mliečne výrobky Riziká nesprávnych dávok: nedostatok sa prejaví únavou asmädom rýchlo, pretože telo si ho nedokáže skladovať, dlhodobý nedostatok zvyšuje krvný tlak apodieľa sa na infarkte či mozgovej príhode pri nadbytku môžu mať ťažkosti ľudia schorými obličkami alebo so srdcovými chorobami Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.