Potešiť svoje chuťové bunky viete aj za veľmi krátky čas hlavne, ak ste milovníkom čokoládových dezertov. Zdravou, no zároveň veľmi chutnou variantou klasického čokoládového pudingu v prášku, ktorý síce nájdete v bežných potravinách, ale pomoc so zdravím od neho nečakajte, si viete nahradiť rýchlo a pohodlne už so 4 ingredienciami a chvíľkou čakania, kým vaše dielo stuhne. Ingrediencie • 250 ml mlieka (živočíšneho alebo rastlinného) • 4 PL BIO chia semienok • 2 ČL BIO kokosového cukru • 1 ČL odtučneného kakaa Návod na prípravu • chia semienka zmiešame s mliekom, kokosovým cukrom a kakaom • miešame precízne, až kým sa všetky ingrediencie nespoja do konzistentnej hmoty • necháme odležať v chladničke minimálne 2 hodiny (pokiaľ chia semiačka nenabobnajú) Zdravé mašrtenie! Malý TIP na záver: Chcete si vyskúšaný dezert obmeniť? Skúste experimentovať a nabudúce vyskúšať pridať namiesto kakaa inú ingredienciu, na ktorú sa vám práve budú zbiehať slinky.