Žijeme v hektickej dobe. Času na starostlivosť o seba sam ho m me m lo, pr padne nie sme ochotn si ho vyčleniť. Vysok pracovn tempo, m lo oddychu a regener cie, nespr vny životn t l. To v etko b va pr činou preťažovania organizmu a jeho jednotliv ch čast . K lek rovi ideme, až keď s pr znaky určit ho ochorenia skutočne v žne. V nimkou nie s ani ochorenia oč , ktor s n sledne pr činou ďal ch zdravotn ch ťažkost . Jednou z najčastej ch b va bolesť hlavy. Podceňovať probl my s očami sa nevypl ca. Neliečen očn ochorenia m žu mať za n sledok bolesti chrbta, čast pocit navy, bolesti hlavy, v hor om pr pade chronick ochorenia aj stratu zraku. U pacientov s poruchami zraku je z roveň v č ia pravdepodobnosť vzniku depresie. Bolesti hlavy z oč Najčastej mi bolesťami, ktor ch pr činou s očn vady, s bolesti hlavy. Zapr čiňuj ich najm : z paly vn torn ho a/alebo vonkaj ieho oka m žu sa prejavovať bodavou alebo rezavou bolesťou pri koreni nosa či vn tornom očnom k tiku glauk m pri vzostupe vn troočn ho tlaku vznik siln , miestami až neznesiteľn bolesť hlavy. Postihuje ľud v etk ch vekov ch kateg ri . raz bolesť hlavy m že sp sobiť aj mal poranenie rohovky či spojovky čiastočkami prachu, mihalnicou, pilinami a podobne. refrakčn chyby do skupiny refrakčn ch ch b zaraďujeme napr klad astigmatizmus, presbyopiu (vetchozrakosť) či hypermetropiu (ďalekozrakosť). Snahou udržať dostatočn zrakov ostrosť m že d jsť k slzeniu, p leniu a bolestiam oč , n sledne k bolesti hlavy, ktor m že dosiahnuť až intenzitu migr ny. Digit lna nava zraku a s visiace bolesti hlavy a oč Relat vne mlad m očn m probl mom je takzvan digit lna nava zraku. Označuje sa tiež pojmom syndr m poč tačov ho videnia. Ako už n zov naznačuje, jedn sa o probl my, ktor vznikn ako n sledok pr ce s poč tačmi a in mi elektronick mi zariadeniami s displejom. Digit lnu navu zraku najčastej ie sp sobuj : nespr vna intenzita osvetlenia v miestnosti nevhodn pracovn vzdialenosť od displeja nespr vny sp sob sedenia zl umiestnenie poč tača vzhľadom na odraz svetla hor ie videnie diania na monitore Vy ie uveden faktory nepriaznivo p sobia na zrak (rozmazan videnie, n ročnej ie zaostrenie, slzenie oč , such oči, p lenie oč , bolest oč , nava) aj ďal ie časti tela. S pr činou vzniku bolest krčnej chrbtice, r k, ramien aj bolesti hlavy a oč . Zmierniť bolesť hlavy od oč je možn zn žen m digit lnej navy zraku Pred sť digit lnej nave zraku nie je plne možn . Ak m te povolanie, ktor vyžaduje mnohohodinov pr cu s poč tačom, sk ste sa držať aspoň t chto jednoduch ch r d. Va e oči sa v m poďakuj : zn žte sledovanie ostatn ch elektronick ch zariaden na minimum nahraďte sledovanie TV, mobilu či tabletu mimo pr ce akt vnym oddychom vo forme pohybov ch aktiv t robte si počas pr ce s PC pravideln prest vky poprech dzajte sa, zahľaďte sa do diaľky, ponaťahujte sa. Pom žete t m nie len svojim očiam, ale aj chrbtici, noh m, ruk m,... dbajte na spr vne osvetlenie miestnosti pracujte v ide lnej vzdialenosti od monitora v z vislosti od toho, či pracujete na poč tači s veľk m displejom alebo tablete s podstatne men m, je potrebn nastaviť vzdialenosť od monitora tak, aby ste č tali pohodlne. Nesmiete byť pr li ďaleko, aby ste nemuseli nam hať oči žm ren m, ani bl zko, aby va e oči neunavovala intenzita osvetlenia monitora. Ako na bolesť hlavy z oč Ako sme p sali vy ie, bolesti hlavy často vznikaj ako n sledok očn ho ochorenia. Vo v č ine pr padov bolesti hlavy pomin , keď sa podar vyliečiť dan chorobu či vyrie iť očn vadu. Mnoh z nich je možn vyliečiť relat vne jednoducho a efekt vne ak s odhalen včas. Niekedy postačia okuliare či kontaktn o ovky, inokedy je potrebn prist piť k laserovej oper cii oč či in mu chirurgick mu rie eniu. Z roveň, ak mysl me na možn rizik zrakov ch probl mov dopredu, bolestiam hlavy a oč m žeme v značnej miere aj pred sť. Prevencia je z kladom v boji proti bolesti hlavy a oč Najlep ou ochranou pred vznikom z važn ch ochoren je prevencia, ktorej v znamnou s časťou s pravideln prehliadky u očn ho lek ra. Prevent vne vy etrenia zraku podstatne znižuj riziko v žneho ochorenia oč . Najrizikovej ie s ochorenia oč , ktor s bez pr znakov, až k m nie je ochorenie tak v žne, že nie je možn ho plne vyliečiť. Medzi tak patr napr klad zelen z kal - glauk m. Na jeho vznik vpl va viacero faktorov, av ak jedn m z hlavn ch je vysok vn troočn tlak. Ten pri neliečen postupne po kodzuje zrakov nerv. Ak sa na vznik glauk mu nepr de dostatočne skoro, m že byť pr činou plnej straty zraku. Glauk m je z roveň jedn m z najčastej ch ochoren oč , ktor sp sobuj bolesti hlavy. N v teva oftalmol ga preto m že pom cť vyrie iť nie len n sledok, ale aj pr činu bolest .