Zdrav telo nebol a plat to aj pre oči. Bežne by ste si pohyb oč nemali uvedomovať, c tiť by ste nemali ani ťahanie či rezanie oka pri zmene pohľadu. Ak sa to v ak začne diať, m že to byť varovanie organizmu, že by ste mali začať rie iť svoj zdravotn stav. Bolesť oč totiž m že mať množstvo pr čin a rovnako tak m že signalizovať viacer zdravotn probl my, o ktor ch možno e te ani netu te. Pr činy bolest oč Bolesť oka sa m že prejavovať viacer mi sp sobmi. Možno sa aj v m st va, že c tite bolesť za okom, bolesť oka v rohu či bolesť oka pri žmurkan . D vodov prečo v s bolia oči m že byť hneď niekoľko. Medzi najčastej ie pr činy patria: nava a nedostatočn regener cia nevhodn prostredie cudzie teliesko v oku z paly oka vysok vn troočn tlak alergie Bolesť oka m že mať plne obyčajn p vod Jednou z najčastej ch pr čin bolesti oč je klasick nava. Vyčerpan organizmus n m d va najavo, že nes hlas s na im režimom pr ce a očak va od n s zmenu. Pri nadmernej fyzickej z ťaži, napr klad pri portovan , je svalovka plne bežn . Oko a jeho časti je tiež ovl dan svalmi a m že sa vyčerpať. Hoci nefunguj rovnako ako svaly r k či n h, aj tieto svaly sa potrebuj regenerovať. Prebden noc, č tanie pri zlom osvetlen , priame slnečn žiarenie. To v etko na na e oči vpl va, vyčerp va ich alebo im dokonca ubližuje. Očiam pom že aj chv ľkov oddych počas dňa. Stač , ak si ich, pokojne v sede, na p r min t zavriete. Nemus te sa rovno pustiť do medit cie, hoci t by v m určite prospela tiež. Tak to r chla pauza, najm ak cel deň pozer te do pr li jasnej obrazovky, bude mať osviežuj ci činok. Nevhodn prostredie Prostredie, v ktorom tr vite dlh hodiny, ovplyvňuje aj va e oči. Bez ohľadu na to, či pracujete v kancel rii, v dielni, na stavbe či v bare, možno si už ani neuvedomujete, čo v etko m že sp sobovať va im očiam nepr jemnosti. Na svoje pracovn prostredie ste si už pravdepodobne zvykli, va e oči ale určite nie. Pra n či zadymen prostredie, prievan, vietor, such vzduch, pr li n zka alebo vysok teplota kombinovan s f kan m ventil tora či klimatiz cie s čast mi pr činami bolesti oč . Tak to podmienky m žu mať vplyv na vznik takzvan ho syndr mu such ho oka, ktor je čast m probl mom dne nej gener cie a celej postinformačnej doby, kedy s zariadenia s obrazovkami bežnou s časťou na ich životov. Syndr m such ho oka sa prejavuje pocitom rezania pri pohybe oka, ťahan m, pr padne pocitom, že v oku m te cudzie teliesko. Cudzie teliesko v oku Bolesť oka m že byť zapr činen aj cudz m telieskom v oku, ktor sa dostalo pod viečko. M že sť napr klad o smietku, mihalnicu, mal mu ku či pra n časticu. Oko sa v takejto situ cii začne br niť. Častej m žmurkan m vylučuj slzn kan liky viac sĺz a tekut n, vďaka čomu sa v m v č inou podar dostať teliesko z oka von. Ak to ale nie je možn a smietka je na tak nedostupnom mieste, že sa ju ned bez z sahu odstr niť, vyhľadajte odborn ka. M že sť napr klad o zaseknut mini pilinu, ktorou si, v pr pade ak si chate oči, m žete oko mechanicky po kodiť. Z paly oka Nepr jemnou pr činou bolesti oka je očn z pal. Ten sp sobuj r zne faktory, napr klad bakt rie, v rusy či prvoky, ktor sa vytvorili na povrchu oka. Oko je vstupnou br nou nielen do du e, ale aj pre r zne choroby. Napriek tomu, že s na e oči vybaven tak, aby dok zali odolať r znym nehostinn m podmienkam - napr klad riasami, ktor zachyt vaj nečistoty či slzami, ktor ich odplavuj , nedok žu sa br niť v etk mu a vždy. Z paly m žu byť navy e n kazliv , ak s v rusov ho alebo bakteri lneho p vodu, preto nie je nič nezvyčajn , ak ich maj naraz viacer deti v k lkach či kol ch. Alergie Ďal m čast m rizikov m faktorom sp sobuj cim bolesti oka s alergie. Pozn me množstvo druhov alergi . Medzi najčastej ie patr alergia na pele či tr vy, na r zne druhy potrav n či alergia na prach. V č inou maj podobn prejavy a častokr t sa t kaj pr ve oč . Rezanie oč pri žmurkan , opuchy či nadmern slzenie v kombin cii s oslabenou imunitou s z roveň rizikov m faktorom aj pre vznik infekci či z palov. Počas alergick ch reakci prejavuj cich sa na očiach ich svrben m, p len m či spom nan m nadmern m slzen m m me totiž nutkanie si oči chať a cez ruky si do oč ľahko prenesieme bakt rie či v rusy. Ak m vate podobn prejavy, nav t vte alergol ga. V pr pade, že v m nezist žiadnu alergiu, absolvujte vy etrenie u očn ho lek ra. Pozor na vysok vn troočn tlak Vn troočn tlak alebo tlak očn ho pozadia m že mať tiež svoj vplyv na bolesti, nielen oč , ale aj hlavy. Preto v s lek r pri kompletnom internom vy etren častokr t po le aj za oftalmol gom alebo in m očn m pecialistom, aby z skal celkov , holistick obraz o va om zdrav a mohol vyl čiť niektor z diagn z. Najlep ie sprav te, ak si prehliadku s odborn kom dohodnete čo najsk r a do tej doby dodrž te niekoľko r d z toho čl nku a nech te svoje telo oddychovať. Nezabudnite sa vyh bať priestorom so zl m ovzdu m. Oči si m žete chr niť aj okuliarmi, ktor rozhodne nie s nutn len v lete. Čo pom ha na bolesť oka A by bolo možn zbaviť sa bolesti oč , je potrebn poznať jej pr činu. Po jej vyrie en zmizne aj bolesť. Niektor ch menej v žnych očn ch bolest sa dok žete zbaviť aj svojpomocne, na in by ste mali vyhľadať pomoc odborn ka. Ak bolesť oč s vis napr klad s navou, doprajte si poctiv , kvalitn sp nok a nezabudnite na v živn stravu. Vitam ny A a E tiež nebud na kodu, pr pade kombin cia vitam nu B6 a magn zia sa odpor ča pre dobitie bateriek organizmu v pr pade ak tneho vyčerpania. Uvoľnenie pre oči je tiež, ak pozerania do poč tača, na telev zor či na displej mobiln ho telef nu vymen te za pohyb a pobyt v pr rode. Ďal ou možnosťou ako sa zbaviť svojpomocne bolesti oč s voľne dostupn kvapky do oč . Tie dok žu pom cť najm keď je bolesť sp soben such mi očami. D ležit v ak je žmurkať. Žmurkanie a viečka maj svoj evolučn v znam, po ktorom nemus me dlho p trať - chr nia a zvlhčuj na e oči. A pr ve zvlhčovanie je pri syndr me such ho oka d ležit . Ak sa v m nedar oko zvlhčiť prirodzene, klasick m žmurkan m, je možn , že produkcia va ich sĺz je zn žen . Vtedy v m odborn k odporuč využ vať umel slzy vo forme kvapiek. Ak sa v ak bolesť opakuje pravidelne a/alebo ak oddych či kvapky nepom haj , nev hajte vyhľadať odborn pomoc. Vy etrenie u očn ho lek ra m že odhaliť skutočn zrakov či in zdravotn probl m a plat , že č m sk r sa probl m diagnostikuje, t m jednoduch ie a r chlej ie b va jeho odstr nenie. V pr pade z palov či alergi v m očn lek r predp e peci lne kvapky alebo mastičky a v nimočn nie s ani peror lne medikamenty, klasick antibiotik , ktor si za niekoľko dn poradia s n kazou. Veľmi podstatn je pokoj, pretože odd chnut a zrelaxovan telo sa hoj r chlej ie.