Kedysi bol silový tréning spájaný iba so športami ako je silový trojboj, kulturistika alebo vzpieranie. Dnes už vieme, že silová príprava je základným pilierom takmer v každom športe a vďaka mnohým benefitom, ktoré silový tréning ponúka, je nie iba vhodný ale až potrebný aj pre bežnú populáciu. Príspevok Benefity silového tréningu je zobrazený ako prvý na www.gym-queen.sk.