Balančné pomôcky pre zdravé nohy- Naše nohy sa vyvíjali a boli preverované milióny rokov – naboso a vo večnom putovaní, vystavené pre stabilitu a obratnosť. Tvoria základňu, na ktorej je vzpriamené celé naše telo. Do rozvoja nôh, tohto veľmi precízneho nástroja, ukryla evolúcia celé svoje know-how. Aké? Čítajte ďalej. Ľudská noha je bezpochybne jedinečným výtvorom prírody. Je stavaná aj na veľkú záťaž, ktorú pri správnom rozložení váhy a zapojení svalov je schopná zvládnuť bez väčších problémov. Uvediem len niekoľko príkladov: pri skoku do diaľky pôsobí na nohu sila okolo jednej tony pri maratónskom behu pôsobí na obe nohy sila až 2500 ton človek so zdravými nohami obíde za svoj život celú zemeguľu Kostra nohy je zložená až 26 kostí a z veľkého množstva svalov a šliach, ktoré sa upínajú na svaly predkolenia. Je veľmi dôležité toto svalstvo precvičovať a stimulovať, aby nedochádzalo k jeho ochabovaniu, k strate schopnosti vnímať vonkajšie podnety či neschopnosti reagovať na zmeny povrchu. Chodidlo takto stráca svoju silu a funkciu, pre ktoré bolo stvorené. Najlepšími pomocníkmi pre aktiváciu a zdravý vývoj nôh sú stimulačné a balančné pomôcky. Čím viac ich máte v domácnosti, tým sa Vaše chodidlá budú viac tešiť podnetom a budú zdravšie. V nasledujúcich riadkoch opíšem, ktoré balančné pomôcky z nášho portfólia by mohli napomôcť k stimulácii u Vás doma. Veľmi obľúbené medzi deťmi, ale aj dospelými sú balančné chodníky, ktoré rozvíjajú pohyblivosť a koordináciu svalov. Správne držanie tela, priestorové uvedomenie si svojho tela či koncentráciu v prítomnom okamihu. Balančné chodníky alebo kladiny pre zdravé nohy, sú výborné pre sólovú hru či skupinové cvičenie jednotlivcov. S ich nízkou výškou nad zemou (3,5 cm) sú bezpečným miestom pre posilnenie rovnováhy a stredu tela detí, ako aj miestom pre budovanie sebadôvery. Senzomotorický koberček Nohy môžeme precvičovať na stimulačnom koberčeku rôznymi spôsobmi – cielenou chôdzou, preskakovaním z jednej strany na druhú, udržiavame balans. Môžeme si rozmasírovať stuhnuté svaly chodidla a snažiť sa o uchopenie jednotlivých dielikov koberca alebo sa pokúsime zachytiť o ne prstami. Deti môžu využívať koberček aj na jednoduché vzdelávanie, keďže sa dá obohatiť o drevenú abecedu, čísla alebo ľubovoľné nápisy. Precvičia si okrem nôžok aj jemnú motoriku rúk, pretože jednotlivé dieliky sa dajú za pomoci suchého zipsu rôzne preskladávať. Viac o drevenom koberčeku Barewood, patrí medzi balančné pomôcky pre zdravé nohy rozoberiem detailnejšie v samostatnom článku, ktorý sa bude venovať len jemu. Balančná doska s valcom Doska s valcom ponúka neobmedzené možnosti tréningu, posilňovania a zábavy nie len pre deti ale celú rodinu. Pohyb na doske posilní stred (core) tela, držanie a rovnováhu tela. Dá sa použiť aj ako tréningová pomôcka cvikov na nohy, ruky, brucho a zadok. Stimulačné a balančné pomôcky napomôžu k zdraviu nielen Vašich nôh, ale celého pohybového aparátu. Ak sa Vám článok páčil, poteší ma ak ho budete zdieľať so svojimi blízkymi. Zuzana (majiteľka značky Barewood Your Therapy) IG: https://www.instagram.com/barewoodsk/ FB: https://www.facebook.com/Barewoodsk Web: www.barewood.sk Príspevok <strong>Balančné pomôcky pre zdravé nohy</strong> je zobrazený ako prvý na Raj montessori.