Každý z nás sa s ním stretáva v mnohých podobách. Všímate si že, dlhodobé stresujúce obdobie znamená, že máme bližšie k vyhoreniu a vážnejším zdravotným problémom? Preto je doležité si stres nielen uvedomovať ale s ním následne aj pracovať. Aj vy máte vo svojom živote potrebné zdroje, aby ste stres zvládli. APRÍL je celosvetový mesiac uvedomenia si stresu. Je to príležitosť sa zamyslieť. Čo sú moje stresory? Viem ako sa stres u mňa prejavuje telesne či emocionálne? Aké to má následky, čo mi to spôsobuje v živote, vo vzťahoch? Ako sa voči tomu možem brániť? Viem sa na stresové situácie pripraviť a vedieť reagovať? Čo možem spraviť INAK aby som to lepšie zvládal? Ako si mám budovať svoju osobnú silu rezilienciu? The post Ako si uvedomiť svoj stres appeared first on Jana Pozdechová.