Strečing by mal byť súčasťou každého tréningu. Samozrejme, nie vždy sa ti chce, ale práve on dokáže posunúť tvoj výkon ďalej. Okrem toho, pomôže ti vyhnúť sa zraneniam a ty tak nemusíš zbytočne vynechávať tréningy. Je tu však jeden háčik. Na to, aby ti priniesol také výsledky ako chceš, musíš ho robiť správne. Preto si v dnešnom článku prezradíme 5 najčastejších chýb pri strečingu, ktoré robí každý a ani o tom nevie.