SCHUDNI koučing pre ženy 40+ I intermittent fasting I ZDRAVÝ AGING
KOUČING CHUDNUTIA pre ženy 40+ Ako schudnúť natrvalo? Zmena myslenia pred zmenou tela. ZDRAVÝ AGING
- Zaradenie: Medicína, Zdravie
KOUČING CHUDNUTIA pre ženy 40+ Ako schudnúť natrvalo? Zmena myslenia pred zmenou tela. ZDRAVÝ AGING
Kto má rád hladovanie, nech hodí kameňom.. (nie susedovi do okna!) Škvŕkanie v žalúdku, nervozita, podráždenosť..ako sa cítite Vy ked ste hladné ? Prečo cítime hlad a čo sa vtedy deje v našom tele a mozgu? Ako správne rozpoznať signály hladu, kedy prestať
Prečo je potrebné najprv zmeniť myseľ pred tým ako začneme meniť naše telo? Mnohé z nás robia základnu chybu v tom, že máme pred sebou plán s číslom: "musím zhodiť 5 kilogramov pred letom" alebo "ešte 30 dní nebudem jesť sacharidy" prípadne: “ďalšie dva t