Strava je tou najdôležitejšou súčasťou pri transformovaní tela. Ako sa máš teda stravovať pred a po cvičení, ak chceš dosahovať maximálne výsledky? Nerieš! FITBODY je originálny stravovací fitness program, ktorý vyrieši všetky tvoje otázky ohľadne stravovania.
Príliš málý príjem kalórií Niekedy, teda lepšie povedané vždy keď sa niekto snaží zrýchliť dosahovanie výsledkov, resp. rýchlejšie schudnúť, tak znížia počet kalórií, ktoré zjedia. Ok, prestanem to pekne zabaľovať, ženy majú tendenciu nejesť. Viem to, leb
Určite ste už mali také dni, keď ste sa cítili menej pozitívne a možno až podrážene. Bežným ospravedlnením je, že sme pred menštruáciou, alebo že trpíme nedostatkom spánku. Mali ste už ale niekedy stavy podráždenosti, ale nevedeli ste si vysvetliť prečo?!
Na 100% niekde na internetoch existuje kvíz s názvom “Povedz mi, ktorú potravinu nekonzumuješ a ja ti poviem, za ktorého z výživových poradcov sa vydáš“. Či už nemáte radi mäso, mlieko, sóju…na nete určite nájdete nejakú svoju spriaznenú dušu, ktorá vám p
Mnoho ľudí chce začať s cvičením, ale nevedia, kde začať. Cvičenie s vlastnou váhou sú skvelý spôsob ako začať s cvičením, keďže si vyžadujú minimum pomôcok a môžete ich cvičiť kdekoľvek (aj doma). Najideálnejšie sú cvičenia, ktoré precvičujú viac svalový
Každé majú svoje prednosti, niektoré nám chutia viac, iné menej, niektoré možno nekonzumujeme vôbec – a možno je na čase, dať im šancu V článku vás ako vždy čakajú fakty, bez ohľadu na to, čo za zázračné účinky sa momentálne semienkam pripisujú na intern
Ako bolesť chrbta eliminovať? V prvom rade je potrebné určiť jej príčinu. Za nepríjemnú bolesť v oblasti krčnej chrbtice či krížov môžu byť zodpovedné oslabené svaly nielen v oblasti chrbta, ale aj brucha. Výbornou voľbou sú cvičenia z kategórie body and
