Každý z nás dobre vie, že základom pohody a dobrého zdravia je vyvážená strava, fyzická aktivita. Niekedy sa však stane, že na nás doľhne bremeno povinností a úloh, ktoré musíme dennodenne vykonávať. Vtedy si povieme, že jednoducho toľko úloh zvládnuť nedokážeme a častokrát nás pritom ťaží pocit viny. v živote jednoducho prídu chvíle, keď nás trápia stres, úzkosť a depresia. Dnešný svet je rýchly a náročný plný zmätku a tak rastie počet ľudí, ktorí trpia rôznymi psychickými poruchami. Denne sme zavalení množstvom povinností a nie sme častokrát schopní riešiť toľko vecí naraz. Stres, úzkosť a depresia trápia čoraz väčšie množstvo ľudí. Ako však rozpoznať negatívne myšlienky? Ako zistiť, či Vás budú motivovať k nežiaducemu správaniu alebo premýšľať negatívne? Vyhnite sa takýmto negatívnym myšlienkam a Váš životný štýl zamerajte na morálne princípy a hodnoty, ako sú poctivosť, spravodlivosť, zodpovednosť, rešpekt voči ostatným, úprimnosť a čestnosť. Rozvíjajte tie správne hodnoty a zásadový život. Ak sa budete riadiť týmito princípmi, budete spontánne a prirodzene pestovať pestovať optimistické myšlienky, čo prinesie priaznivé výsledky. Veci, ktoré robíme, emócie, ktoré cítime, choroby, ktorými trpíme, toto všetko má pôvod v našich myšlienkách. Každý človek môže kontrolovať svoje myšlienky a ovládať svoju vôľu. Medzi myšlienkami, správaním a stavom mysle je jasná spojiť. Myslíme preto pozitívne, neprepádajme pochmúrnym myšlienkam, a čo je veľmi dôležité, udržujte svoje telo stále v pohybe, buďte aktívny. Vaše telo a myseľ sa Vám odvďačí. Nech ide o čokoľvek, ovládajú nás naše myšlienky a preto ich musíme usmerňovať, tlmiť alebo odmietať alebo pestovať. Mnohí z nás vedia, čo treba urobiť, keď nás bolí brucho, hlava, alebo dostanete chrípku, ale len málo ľudí vie, čo treba urobiť, keď sa ich zmocní úzkosť, ustráchanosť, ustarostenosť, nervozita, nepokoj či netrpezlivosť. Toto sú toxické stavy mysle, ktorým sa musíme naučiť čeliť. Dbajme preto o svoje zdravie a nepodceňujme ani tie najmenšie príznaky, pretože vždy je čas niečo zmeniť, niečo riešiť. Ide predsa o naše zdravie! Článek Zdravie, stres, depresia, úzkosť se nejdříve objevil na Mojko.
Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) je naproti úzkosti depresiou postihnuté veľké množstvo obyvateľstva. Depresia je charakterizovaná ako duševný stav sprevádzaný pocitmi smútku, skleslosti, vnútorného napätia, či nerozhodnosti spolu s útlmom a s
Väčšina Slovákov a Sloveniek sa považuje za šťastných ľudí. Smútok bez dôvodu, úzkosť či stres priznali predovšetkým mladšie generácie. Zvýšenú pozornosť je nutné venovať aj zisteniu, že každý tretí mladí človek do 26 rokov sa na Slovensku necíti byť v sp
prejsť na článokDepresia: život bez farieb a na autopilota? Keď trpíme depresiou alebo máme prechodný depresívny stav býva to niekedy sprevádzané zľahčovaním zo strany nášho okolia. To prejde, veď až také strašné to nemôže byť. Keby si nebol/a taká citlivý/á, nemal/a by
prejsť na článokStarostlivosť o svoje financie a ich udržiavanie v dobrej kondícii je rovnako dôležité ako starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie. Ak nemáte svoje financie pevne v rukách, vedome či podvedome začnete pociťovať tzv. finančný stres. Čo je finančný
prejsť na článokV dnešnej dobe sme si zrejme, po niekoľkých náročných rokoch pandémie, ešte viac uvedomili, ako dôležité je pevné zdravie. Starať sa o seba a svoje telo je preto nielen dôležité, no doslova nutné. Sú viaceré cesty a spôsoby, ako svoje zdravie držať v dobr
prejsť na článok