Základy keto: Čo je to keto?

Ketogénna diéta (keto) je diéta s veľmi nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov. Hlavným cieľom ketogénnej diéty je uviesť vás do stavu ketózy, ktorý posúva váš metabolizmus na spaľovanie tukov ako paliva a energie namiesto glukózy. Desiatky štúdií preukázali, že ketogénna diéta je úspešná pri liečbe obezity a urýchľuje chudnutie pacientov [*].

prejsť na článok

RECEPT: Cuketové placky KETO

Aj na keto diéte si môže dopriať alternatívu zemiakových placiek, ale bez zemiakov. Cuketové placky chudia podobne ako zemiakové, navyše sú keto friendly.

prejsť na článok

Keto hovädzí guláš - Recept

Pripravte sa na skutočnú chuťovú lahôdku s naším receptom na keto hovädzí guláš. Tento aromatický a sýty guláš je ideálnym jedlom pre priaznivcov ketogénnej stravy. Šťavnaté kúsky hovädzieho mäsa, chrumkavá červená paprika a výrazné korenie vytvárajú neza

prejsť na článok

ČO JE KETO ADAPTÁCIA A AKO FUNGUJE?

Čo je to adaptácia a aké potraviny by sa mali pri ketogénnej diéte jesť?

prejsť na článok

Recept: Naše obľúbené keto slané krekry!

Neskutočne zdravé krekry, ktoré sú vhodné aj pre deti an desiatu do školy!

prejsť na článok