Proteínové muffiny sú ideálna dobrota na raňajky, desiatu, olovrant či len ako pochúťka ku kávičke. Existuje nespočetné množstvo receptov na muffiny. Ja som si pre vás pripravila recept na proteínové muffiny, ktorú sú vláčne a lahodné zároveň. Samotný recept (príprava a pečenie) je veľmi jednoduchý a rýchly. Je hotový do maximálne pol hodinky. Hlavnou pomôckou je plech na muffiny alebo papierové košíčky. Ingrediencie na proteínové muffiny Na prípravu proteínových muffín budete potrebovať nasledujúce ingrediencie: 200 g špaldová hladká múka 100 g cukor trstinový 30 g proteínu 2 KL kypriaci prášok štipka soli 1 vajce 1 hrnček mlieka (250 ml) ½ hrnčeka kokosového oleja (125 ml) 2 hrste zmesi orieškov, sušeného ovocia a kúskov čokolády Postup prípravy proteínových muffín Najskôr si v miske zmiešajte suché suroviny. Čiže špaldovú hladkú múku, trstinový cukor, proteín, kypriaci prášok a soľ. Ja som použila proteín 100% Whey Protein Professional od Scitec Nutrition, príchuť lemon cheesecake. Pokojne môžete použiť ľubovoľný proteín. Následne do suchej zmesi pridajte jedno vajíčko, hrnček mlieka (plnotučné, mandľové či kokosové – na druhu nezáleží) a pol hrnčeka rozpusteného kokosového oleja a dôkladne premiešajte. Vznikne vám hutnejšie cesto. Následne doňho ešte primiešajte dve hrste zmesi orieškov, sušeného ovocia a kúskov čokolády. Zvoľte si to, čo máte radi. Ja som do cesta pridala zmes orieškov, sušené hrozienka, brusnice a kúsky čokolády (mliečne, biele a horké). Cesto treba nadávkovať do formy na muffiny alebo do košíčkov na neurčené. Nie však úplne po okraj, ale iba do 2/3. Muffiny treba piecť na 200 stupňoch a zhruba 20 minút – treba kontrolovať špajdľou, či nie sú muffiny surové. Ak sa na špajdľu cesto nelepí, tak sú proteínové muffiny upečené. 5/5 - (2 votes) The post Proteínové muffiny appeared first on Akyprotein.sk.
Jahodové muffiny 250 g jahôd 1,5 dcl mandľového mlieka 100 g kokosového cukru 3 PL mandľového oleju 1 ČL jablčného octu 180 g špaldovej múky 1 PL škrobu 1 ČL sódy bikarbóny soľ 80 g kešu 80 g kvalitnej bielej Čítať viac
prejsť na článokPripravili sme pre Vás skvelý recept na zeleninové muffiny. Ingrediencie: prosciutto vajíčka brokolica paradajky farebná paprika mrkva krabie tyčinky parmezán korenie (soľ, čierne korenie) Postup: Do formy na muffiny postupne pridávame prosciutto
prejsť na článokRECEPT Ingrediencie: 1/2 pohár hnedý trstinový cukor 1vajicko 2 poháre špaldovej múky 1 pohár mlieka 1/2 pohár kokosového oleja 1 bal. kypriaci prášok 2 PL agáve sirup Postup: Všetky suroviny spolu dobre vymiešame na hladké cesto. Podľa chuti môžem
prejsť na článokPeptidy, steroidy, skúsenosti, účinky a aké sú medzi nimi rozdiely? Poďme sa pozrieť na rozdiel medzi peptidmi a steroidmi. Taktiež sa pozrime na účinky peptidov a skúsenosti s peptidmi. Ako príklad použijeme testosterón a zvýšenie jeho hladiny. Užívanie
prejsť na článokHalloween, celým názvom “All Hallow´s Eve” znamená podvečer všetkých svätých a oslavuje sa 31. októbra. Tradícia pochádza zo starodávneho keltského sviatku Samhain a postupne sa prispôsobovala aj iným tradíciám. Kelti týmto sviatkom oslavovali koniec let
prejsť na článok