Predávkovanie kyselinou listovou, aké sú vedľajšie účinky a príčiny? Kyselina listová zohráva veľmi dôležitú úlohu v rade biochemických reakcií, vrátane produkcie DNA. /*! elementor - v3.13.3 - 28-05-2023 */ .elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))} Môžete sa kyselinou listovou predávkovať?Mnoho ľudí sa kladie otázku, či sa môžete predávkovať kyselinou listovou. Lekári odporúčajú konzumovať kyselinu listovú denne okolo 400 mikrogramov (pre dospelého jedinca).Ľudia, ktorí konzumujú väčšie množstvo alkoholu, majú tiež vyššiu spotrebu kyseliny listovej.Pre ženy, ktoré chcú mať deti alebo práve dojčia, je odporúčaný denný príjem kyseliny listovej 800 mikrogramov denne.Dávkovanie a denná potreba sa môže líšiť v určitých životných situáciách, ako je tehotenstvo, dojčenie alebo pri veľkej fyzickej námahe.Predávkovanie kyselinou listovou môže viesť k nežiaducim účinkom. Napríklad príznaky nedostatku vitamínu B12 môžu byť maskované nadmerným prísunom kyseliny listovej. Navyše dlhodobé predávkovanie kyselinou listovou môže viesť k poruchám črevného traktu. Aká je funkcia folátu v ľudskom organizme?Folát je pre človeka nevyhnutný a zúčastňuje sa mnohých procesov. Folát je obzvlášť dôležitý pre bunkové delenie a regeneráciu buniek. Je tiež potrebný pre bunkovú diferenciáciu.V kombinácii s vitamínom B12 a vitamínom B6 upravuje folát metabolizmus homocysteínu. Tie by mohli nielen poškodiť cievy, ale aj vyvolať ochorenie zvané trombóza.Všeobecne je folát dôležitý pre krvotvorbu, imunitný systém, rast dieťaťa v tehotenstve a delenie buniek. Hladina kyseliny listovejHladina kyseliny listovej sa určuje z rôznych dôvodov. To sa vykonáva odberom krvi.Dôvody na stanovenie kyseliny listovej môže byť: anémia, podozrenie na nedostatok kyseliny listovej, alkoholizmus, dlhodobá dialýza a liečba niektorými liekmi. Folát ako doplnok stravyPokiaľ chcete zvýšiť nízku hladinu folátu vo vašom tele pomocou doplnkov stravy, rozhodne by ste mali venovať pozornosť forme účinnej látky a jej pôvodu. Folátové kapsule sú obzvlášť vhodné na zvýšenie hladiny folátu.Sú veľmi dobre znášané a telom sú vo vysokej miere používané.Prípravok by tiež nemal obsahovať žiadne chemické prísady.Pokiaľ si kúpite doplnok stravy v obchode alebo na internete, tak sa uistite, že je tento výrobok vysoko kvalitný a od známej firmy. Na záver….Kyselinou listovou sa nemožno predávkovať jedlom. Ak príjme vaše telo príliš veľa kyseliny listovej, prebytok sa opäť vylúči močovými cestami.Nadbytok spôsobuje kyselina listová vo forme doplnkov stravy.Predávkovanie kyselinou listovou môže maskovať príznaky nedostatku vitamínu. Z toho dôvodu si vždy strážte odporúčanú dennú dávku a zmeny vždy konzultujte s lekárom. The post Predávkovanie kyselinou listovou: aké sú príčiny? appeared first on FitnessMix.
Sivé vlasy v mladom veku: Príčiny a riešenia. Sivé vlasy často evokujú predstavu starnutia, ale niektorí ľudia začínajú šedivieť už v mladom veku. Tento jav môže spôsobiť prekvapenie alebo dokonca znepokojenie, keď sa objaví skôr, než je spoločensky očaká
prejsť na článokĽudia zomierajú v každej jednej sekunde. Niekedy je to spôsobené v jedinej minúte ako je autonehoda, ale v mnohých prípadoch je to práve choroba, ktorá nad nami zvíťazí. Svetová zdravotnícka organizácia zverejnila najčastejšie príčiny úmrtnosti na svete t
prejsť na článokMnoho ľudí v dnešnej dobe trpí vysokým krvným tlakom už od pomerne skorého veku. Dalo by sa povedať, že popri ostatných ochoreniach ako rakovina či cukrovka, sa aj toto ochorenie stalo jedným z civilizačných. Príčiny sú rôzne, no vo väčšine prípadov to má
prejsť na článokPohľad na biely jazyk, ktorý sa na vás odráža v zrkadle v kúpeľni môže vyzerať desivo, ale tento stav je zvyčajne neškodný. V zriedkavých prípadoch môže biely povlak na jazyku varovať pred závažnejším ochorením, preto je dôležité sledovať aj ďalšie prízna
prejsť na článokBolesti nôh sú častým problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí. Tieto nepríjemné pocity môžu mať rôzne príčiny a prejavovať sa v rôznych oblastiach nôh. Od bolesti chodidiel a päty po krče v lýtkach alebo opuchy kotníkov, každá forma bolesti je nepohodlná a