Vitamín C , tiež známy ako kyselina askorbová , je vo vode rozpustný vitamín nevyhnutný pre normálny rast a opravu spojivového tkaniva, konkrétne kostí, chrupaviek, krvných ciev a kože. Je kľúčom k silnej imunite. Imunitný systém je vo významnej miere závislý od príjmu živín! Preto dopĺňajte vitamín C. Vitamín C je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať a liečiť bežné prechladnutie. Mnoho infekcií vedie k aktivácii fagocytov, ktoré následne uvoľňujú oxidačné činidlá, tiež známe ako aktívne formy kyslíka (ROS). Nedostatok vitamínu C môže viesť k zníženiu odolnosti voči niektorým patogénom, pričom jeho vyšší prísun posilňuje rôzne parametre imunitného systému. Pravidelné podávanie vitamínu C skráti trvanie prechladnutia! Doplnky výživy s vysokým obsahom vitamínu C: ELAX Vitamín C 1000mg VitaminBottle Tekutý vitamín C 30 000 mg MARATHONTIME vitamín C 1000mg Tekutý lipozomálny vitamín C Hliva ustricová Premium s vitamínom C Acerola vitamín MedPharma Vitamín C 1000 mg so šípkami Unios Pharma Vitamín C 1000 mg Prírodný VITAMÍN C EkoMedica DuoLife Vita C tekutý vitamín C Ako vitamín C účinkuje v tele? 1.Vitamín C podporuje tvorbu interferónov. Pri zistení prítomnosti patogénov vznikajú interferóny. Uľahčujú schopnosť buniek iniciovať ochrannú bunkovú obranu. 2. Vitamín C zvyšuje funkciu fagocytov. Fagocyty sú druh bielych krviniek, ktoré obklopujú patogény a iné nebezpečné častice. Akonáhle sú votrelci zajatí, sú strávení a enzymaticky neutralizovaní. 3. Vitamín C sa nachádza najmä v bielych krvinkách. Niektoré z týchto primárnych buniek imunitného systému majú hladiny vitamínu C až 80-krát vyššie ako hladiny nachádzajúce sa v plazme. 4. Vitamín C podporuje bunkovú imunitnú odpoveď. Existujú 2 hlavné spôsoby, ako môže telo reagovať na patogén: protilátková imunita a bunková imunita. Bunkami sprostredkovaná odpoveď sa týka aktivácie makrofágov, prirodzených zabíjačských buniek a antigén-špecifických T-lymfocytov, ktoré útočia na čokoľvek, čo je vnímané ako cudzí agens. 5. Vitamín C zvyšuje produkciu cytokínov bielymi krvinkami. Cytokíny sú komunikačné proteíny uvoľňované z určitých bielych krviniek a prenášajú informácie do iných buniek, čím podporujú imunitnú odpoveď. 6.Vitamín C inhibuje apoptózu rôznych foriem T-lymfocytov. T-lymfocyty sú typom bielych krviniek. Sú neoddeliteľnou súčasťou bunkami sprostredkovaného imunitného obranného systému. Vitamín C pomáha udržiavať tieto dôležité bunky živé a životaschopné. 7. Vitamín C zvyšuje produkciu oxidu dusíka fagocytmi. Oxid dusíka sa v týchto bunkách produkuje vo veľkých množstvách a je jedným z faktorov, ktoré zabíjajú zachytené patogény. 8. Vitamín C zvyšuje produkciu T-lymfocytov. Tieto bunky sú nevyhnutné pre bunkami sprostredkované imunitné reakcie a vitamín C pomáha množiť sa. 9. Vitamín C zvyšuje produkciu B lymfocytov. Tieto biele krvinky produkujú protilátky ako súčasť protilátkami sprostredkovanej imunitnej odpovede. Tieto protilátky sa tvoria ako odpoveď na počiatočné zavedenie invázneho patogénu alebo antigénu. 10. Vitamín C inhibuje produkciu neuraminidázy. Niektoré patogénne vírusy a baktérie vytvárajú neuraminidázu, enzým, ktorý im bráni uviaznuť v hliene, jednej z prirodzených obranných línií tela. Inhibíciou neuraminidázy pomáha vitamín C optimalizovať tento obranný mechanizmus tela. 11. Vitamín C podporuje tvorbu a aktivitu protilátok. Dobrá funkcia protilátok je dôležitá pre zdravý imunitný systém. 12. Vitamín C podporuje činnosť prirodzených zabíjačských buniek. Prirodzené zabíjačské bunky sú malé lymfocyty, ktoré môžu priamo napadnúť bunky, ako sú rakovinové bunky, a zabiť ich 13. Vitamín C podporuje tvorbu prostaglandínov. Prostaglandíny sú hormóny – zlúčeniny, ktoré riadia rôzne fyziologické procesy, vrátane regulácie funkcie T-buniek. 14. Vitamín C podporuje cirkulárne hladiny GMP v lymfocytoch. Cirkulárny GMP hrá vedúcu úlohu pri regulácii rôznych fyziologických reakcií, vrátane imunitných reakcií. Cirkulárny GMP je dôležitý pre normálnu reprodukciu a diferenciáciu (špecifickosť pre špecifické účely) buniek. Cirkulárny GMP tiež riadi pôsobenie mnohých hormónov a zdá sa, že sprostredkúva relaxáciu hladkého svalstva. 15. Vitamín C podporuje lokalizovanú produkciu a/alebo interakciu s peroxidom vodíka. Vitamín C a peroxid vodíka môžu zabíjať mikroorganizmy a môžu rozpúšťať ochranné granuly niektorých baktérií, ako sú pneumokoky. 16. Menej známou vlastnosťou vitamínu C je, že inhibuje histamín. Tento účinok vitamínu C je dôležitý pre podporu imunity voči lokálnym faktorom. 17. Vitamín C neutralizuje oxidačný stres. 18. Vitamín C zlepšuje a zvyšuje imunitnú odpoveď dosiahnutú očkovaním. 19. Vitamín C zvyšuje mukolytický účinok. Táto vlastnosť pomáha fluidizovať tukové sekréty, čím sa zvyšuje imunitný prístup k infekcii. 20. Vitamín C môže zvýšiť priepustnosť bakteriálnych membrán pre niektoré antibiotiká. The post Počas jesene užívajte Vitamín C na podporu imunity appeared first on Intimne.sk.
Posilnenie imunity u detí je medzi rodičmi obrovská téma. Veď každý milujúcí rodič si zo všetkého najviac na svete praje, aby jeho dieťa bolo zdravé a šťastné. Pretože kde je zdravie, tam môže byť aj šťastie.
prejsť na článokPyridoxín (vitamín B6) patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode. Pyridoxín ako člen skupiny vitamínov B-komplexu má nezastupiteľnú úlohu pre správnu činnosť rôznych enzýmov, Jeho úlohou je aj premena bielkovín, cukrov a tukov z potravy v pečeni a v svaloch
prejsť na článokĎakujeme za vašu podporu Ak nám chcete venovať 2 % z dane, aktuálne tlačivá https://www.dropbox.com/scl/fi/odzv2gujotza8sqpkpanj/tla-ivo.pdf?rlkey=w8glsh5t9af8ra09yf1lucikw&dl=0 Môžete nás však podporiť počas celého roka aj jednorázovými alebo pravi
prejsť na článokImunitný systém je súhrnom širokej škály procesov, ktoré chránia naše zdravie. V nasledujúcom článku sa dozviete nielen to, čo vlastne imunitný systém je, ale predovšetkým spoznáte účinné a vedecky podložené vitamíny na posilnenie imunity s ich účinkami a
prejsť na článokLeto sa nám nenávratne uchýlilo ku koncu, no pre nás, to nie je žiaden problém. Chcete vyzerať in počas celej jesene? Tak u nás si určite prídete na to svoje. Čo tak nový kabát? To je ten najlepší nápad, aký môžete urobiť na prichádzajúce sychravé dni!
prejsť na článok