Často ti príde, že tvoje výkony nie sú dostatočné? Že nič, čo urobíš nie je dosť dobré? Máš pocit, že by si mal robiť viac? Myslíš si, že život by mal byť fér? V slovenčine používame slovo očakávanie ako „predpoklad, že sa niečo stane.“ V anglickom jazyku ho môžeme definovať ako „pocit, že sa v budúcnosti stane niečo dobré.“ Ako vidíme, očakávania znamenajú, že sa má podľa nás niečo stať – možno predpokladáš, že dostaneš dobrú známku, že ti v práci viac zaplatia alebo že si tvoj kamoš zavolá, ako sa máš, keď sa pár dní nevidíte. Akonáhle sa naše očakávanie splní sme spokojní a všetko je v poriadku. Lenže čo ak sa tvoje očakávanie nenaplní? Čo ak sa stane presný opak? Očakávanie sa tak môže stať účinným zabijakom šťastia. Predpoklady a domnienky Nejeden človek si myslí, že všetci ostatní vidia svet rovnako ako on. Predpokladáme a očakávame, že ostatní rozmýšľajú ako my, správajú sa na základe rovnakých motívov a tak tiež nás hodnotia rovnako ako my hodnotíme ich. V dôsledku toho sa častokrát bojíme byť sami sebou, hráme sa niekoho iného, či ohovárame. Každý človek však myslí, vníma a hodnotí veci inak než ty. V skutočnosti sme často zaskočení a neskôr sklamaný odlišným vnímaním a správaním iných ako sme očakávali. Ako ti očakávania škodia? Očakávania ovplyvňujú naše emócie, myšlienky a aj ďalšie správanie.Po nenaplnenom očakávaní prichádzajú miesto uspokojenia negatívne emócie ako sklamanie, smútok, frustrácia či hnev.Keď máme dojem, že nespĺňame normy a očakávania rodičov či spoločnosti, vplýva to rovno na zníženie našej sebadôvery a sebahodnoty. Neustále sa porovnávame so sociálnymi sieťami a druhými ľuďmi, kvôli čomu môžeme jednoducho nadobudnúť dojem, že nie sme dosť dobrý a očakávame od seba stále viac.Ak sa očakávanie týkalo, určitej osoby, tak negatívne emócie môžu predstavovať prekážku aj vo vašom vzťahu. Častokrát sa stane, že jeden je sklamaný a hnevá sa na druhého, avšak ten ani nevie o čo ide.Praktický tip: Mať očakávanie je ľudské a čas od času sa určite stane, že tvoji kamaráti nesplnia niečo, čo je pre teba samozrejmosťou. Keď si uvedomíš, že tvoj hnev pramení práve z nesplneného očakávania, hneď to kamošom povedz. Ich vysvetlenie, prečo sa zachovali a spravili alebo nespravili, čo si očakával, ti pomôže pochopiť, že to nemysleli zle, vďaka čomu môžeš jednoduchšie nechať ísť všetky emócie.Vytvorenie tejto stránky bolo podporené z dotačnej schémy Ministerstvo školstva, vedy, výskumu a športu SR Programy pre mládež na roky 2014-2021, ktorú administruje IUVENTA Slovenský inštitút mládeže. Ďakujeme.
Očakávania nám riadne dokážu zamotať naše emócie a vytvoriť opakujúce sa konflikty. V tomto článku nájdeš ako ti domnienky komplikujú život, kým teraz ti ukážem ako nad nimi vyhrať. 1. uvedom si, aké máš očakávania a spíš si ich
prejsť na článokLámete si hlavu nad tým, prečo váš dieselový motor nevydržal a prečo ste museli tak skoro absolvovať príliš zložitý a drahý servis? Možno je to vaša chyba !!
prejsť na článokNázov básničky: Nezabudni že, Autor: sebaboh, Kategóra: Vyznania, Časť textu: Nezabudni, že aj z pekla vedie sem-tam cesta späť Možno o nej ani nevieš, dá sa nevidieť Možno oči z...
prejsť na článokNázov básničky: Nájdi v sebe priateľa, Autor: miattita , Kategóra: Ostatné, Časť textu: v noci ak zaspať nevieš opakuj si len tie slová ku ktorým vracať môžeš sa znova a znova v mieri so...
prejsť na článokAké sú novodobé HR trendy a budúce výzvy vedenia ľudí? Z čoho sa skladá personálna stratégia? Aké má Generácia Y očakávania od práce a zamestnávateľa? The post Personálny manažment appeared first on AVVSS.
prejsť na článok