Fenomén takzvanej severskej chôdze naberá na popularite aj u nás a chodcov so špeciálnymi palicami stretnete aj na turistických chodníkoch v Nízkych Tatrách. Nordic walking je účinný spôsob ako spaľovať kalórie, udržať si kondíciu a užiť si chvíle v prírode s rodinou alebo partiou priateľov. Pôvod v bežeckom lyžovaní Počiatky nordic walkingu možno datovať až do roku 1930, kedy fínski bežeckí lyžiari využívali klasické bežkárske palice počas letnej prípravy. Tento šport sa pre svoju nenáročnosť na výstroj neskôr rozšíril po severnej Európe a neskôr do celého sveta. Severská chôdza je obzvlášť obľúbená v nemecky hovoriacich krajinách, avšak veľkú popularitu má aj v susednom Česku. Šport pre každého Nordic Walking je jedným z mála športov, ktorý môže praktizovať takmer každý bez rozdielu veku či úrovne športových zručností. Nezáleží či stúpate na horské vrcholy alebo si užívate prechádzku po rovine. Či máte nad hlavou spaľujúce letné slnko alebo je práve vrchol zimnej sezóny. Svojou jednoduchosťou a finančnou nenáročnosťou je vhodný pre každého milovníka pohybu v prírode. Počas severskej chôdze s palicami sa používa plynulý pohyb, ktorý zahŕňa výskoky a kroky prirovnateľné k behu. Pri každom kroku sa roztiahnu ramená a pomocou palíc sa posúva telo dopredu. Pri súbežnom pohybe rúk a nôh zapájate až 90 % všetkých svalov ľudského tela. To spôsobuje, že spálite až o 40 % viac kalórií ako pri bežnej chôdzi. Zlepšuje držanie tela Nordic walking navyše prispieva k nárastu sily hornej časti tela vrátane ramien, chrbta a hrudníka. Štúdia z roku 2003 preukázala zlepšenie držania tela u ľudí, ktorí sa tomuto športu venujú na pravidelnej báze. Obzvlášť v dnešnej dobe, kedy časť populácie presedí hodiny pred počítačom, je zlepšenie prirodzeného a zdravého držania tela nesmierne dôležité. Pohyb s palicami môže tiež pomôcť zmierniť nárazové zaťaženie kĺbov. Tento benefit je obzvlášť vítaný pre ľudí s problémovými kolenami, bedrovými kĺbmi či nadváhou. Palice efektívne tlmia nárazy, zlepšujú koordináciu a rovnováhu a celkovo poskytujú dôležitú oporu, ktorú ocenia aj športovci po zranení v procese rehabilitácie. Posledný, ale určite nie zanedbateľný benefit je blahodárny účinok na ľudskú psychiku. Už pol hodina aktívneho pohybu na čerstvom vzduchu dokáže odbúrať nahromadený stres a pôsobí ako balzam na napäté nervy. Kam na výlet z hotela Počas pobytu v hoteli Ski & Wellness Residence Družba**** máte takmer neobmedzené možnosti na praktizovanie tejto outdoorovej aktivity. Nordic walking môže byť ideálny spôsob ako objavovať krásy prírody Národného parku Nízke Tatry a zákutia jednej z najobľúbenejších dolín Slovensku Demänovskej doliny. Môžete sa vydať na prechádzku okolo Vrbického plesa, ktoré je len pár stoviek metrov od vašej hotelovej izby alebo sa vybrať až na Chopok, prípadne Ďumbier, na ktorý vedie hrebeňová trasa aj z vrcholu lyžiarskeho strediska. Medzi obľúbené výlety patrí aj prechádzka Demänovským sedlom a Širokou dolinou, či túra z Chopku do sedla Poľany. Pre náročnejších sa núka aj menej známy Chabenec s pretiahnutým vrcholovým hrebeňom, od ktorého je to na skok do útulne Ďurková. 783 total views Príspevok Nordic walking v Nízkych Tatrách je zobrazený ako prvý na Hotel Družba.
Výlety po Slovensku nie sú len oVysokých alebo Nízkych Tatrách. Nutnosť nie je ani vedieť sa lyžovať. Buďte otvorení všetkým možnostiam, zistíte, že perfektná dovolenka vôbec nemusí byť dôkladne naplánovaná. Celkom postačí mať dobré miesto na nocľah aozvy
prejsť na článokMalý, ale pôsobivý horský masív vo Vysokých Tatrách ponúka nádhernú prírodu, čisté horské jazierka a krásne výhľady. Belianske Tatry sú obľúbeným miestom pre turistiku askialpinizmus a ponúkajú nádherné zážitky v každom ročnom období. Ubytujte sa tu aspoz
prejsť na článokOd 14. - 16. novembra sme sa zúčastnili konferencie DDD v Tatrách, kde sme spolu s Pure - Prírodná čistička vzduchu predstavili nové elektrostatické postrekovacie pištole Victory.
prejsť na článokVyhlásenie výsledkov súťaže o víkend v Tatrách Do letno-jesennej súťaž o víkendový pobyt v Tatrách a reklamné predmety sa zapojilo takmer 200 Audiňákov a ako ste sami mohli vidieť, podarilo sa vyzbierať krásne fotky. V žrebovaní sa šťastie usmialo na Matú
prejsť na článokVíkend sa blíži a čaká nás druhý freeride kemp. Namiesto sneženia však prší. Predpoveď naznačuje, že koncom týždňa sa už ochladí a začne snežiť aj od stredných polôh. Takmer v hodinových intervaloch klikám na ikonu v telefóne s názvom aktuálne SHMÚ. V pia
prejsť na článok