Ženy by měly znát svá prsa a cítit, když se s nimi děje něco špatného. Pravidelné prohlídky u lékaře a na mamogramu jsou nejlepším způsobem, jak si své zdraví ověřit, protože pozorují i ty nejmenší změny v prsou. Domácí samovyšetření je však neméně podstatnou součástí péče o vaše zdraví, obzvlášť když je prováděno pravidelně. Většina Nepodceňujte ani v menopauze samovyšetření prsu Čítajte viac
Vzhledem k poklesu hladiny estrogenu je každá žena v menopauze vystavena vyššímu riziku srdečních chorob a onemocnění kostí (osteoporóze). Tyto dvě nemoci mají tichý nástup, takže o jejich průběhu nemusíte v raných fázích vůbec vědět. Řešením je především
prejsť na článokZdravá strava je klíčovým pomocníkem př zvládání příznaků menopauzy. V tomto období potřebujete přijímat zejména dostatek bílkovin, komplexních uhlohydrátů, zdravých tuků, vitamínů a minerálů, abyste pomohla svému tělu vyrovnat se s náhlou změnou ve vašem
prejsť na článokMenopauza trápí řadu žen nejen kvůli konci jejich plodného období, ale především nepříjemnými projevy, které klimakterium standardně provází. Menopauzální ženy mají navíc zvýšené riziko osteoporózy a srdečních onemocnění. Právě kvůli prevenci svého zdraví
prejsť na článokHormonální změny v menopauze ženu samy o sobě nesmírně fyzicky stresují. Zdravou a rozmanitou stravou pomůžete zajistit vašemu tělu vše, co potřebuje, a zvýšit jeho schopnost odolávat symptomům tohoto náročného období. Stačí do svého jídelníčku zařadit ko
prejsť na článokMenopauza může v těle ženy způsobit fyzické i emocionální změny, které ovlivňují i sexuální život. Intimní problémy jsou u žen v menopauze velmi časté, což jasně dokazuje negativní vliv klimakteria na ženské libido. Snížená sexuální touha je přitom nejčas
prejsť na článok