Kvalitný spánok je jednou zo základných potrieb v živote každého človeka. Každý by mal spať v priemere okolo 8 hodín, čo je vlastne jedna tretina z každého dňa. Spánok je teda naozaj dôležitou súčasťou našich každodenných životov, keďže práve počas spánku naše telo oddychuje a v mozgu sa spracovávajú získané informácie a poznatky z predošlého dňa. Napriek tomu mnoho ľudí spánok podceňuje a pravidelne spáva menej ako 8 hodín denne. Nízky počet hodín strávené spánkom môžu viesť k zníženiu kvality nášho života či taktiež aj k mnohým zdravotným problémom. Avšak aj na spánok potrebujeme vhodné prostredie. Ľudia už od pradávna nespávali len tak hocikde, ba práve naopak. Vždy vyhľadávali suché miesta, ktoré im poskytli bezpečie nielen pred poveternostnými podmienkami, ale taktiež aj pred nebezpečenstvom v podobe predátorov. Dnes už tomuto problému čeliť nemusíme. Spíme v našich domoch, ktoré sú útulne zariadené, majú ideálnu teplotu a žiadne nebezpečenstvo nám tam nehrozí. Zväčša každý človek má vlastnú posteľ s vlastným matracom. A práve matrac je dôležitým aspektom kvalitného spánku, ktorý potrebujeme pre svoje telo a myseľ každý deň. Výrobe kvalitných matracov sa venuje práva firma SEGUM: kvalitné matrace https://www.segum.sk/produkty/matrace. Ich matrace vám poskytnú nezabudnuteľný spánok, vďaka ktorému sa budete cítiť naozaj oddýchnutý. Už žiadne boľavé kríže či stŕpnutý krk. Vďaka kvalitným matracom sa vyspíte, ako sa vraví, naozaj do ružova. Matrace od spoločnosti Segum sú naozaj kvalitné, vyrobené z prvotriednych materiálov a príjemne vás prekvapí aj ich cena. Sú vyrobené precíznou a vytrvalou prácou. Pretože dobrý spánok si zaslúži http://opive.sk/pivo-ktore-si-zasluzi-pochvalit-lichtenhainer/ naozaj každý. Vezmite teda svoj spánok do vlastných rúk a vyberte si jeden z kvalitných matracov z ponuky a nebudete ľutovať. Budete spať skutočne ako v bavlnke. Článek Kvalitné matrace pre kvalitný spánok se nejdříve objevil na alvare.sk.
Trápi vás spánok? Množstvo ľudí si myslí, že za ich zlý spánok môže stres, práca, vyčerpanosť, celkovo táto dnešná uponáhľaná doba. No zamyslite sa, čo robíte pre to, aby ste svoj spánok zlepšili? Nie je klišé, keď vám niekto povie, že spánok je pre naše
Kvalitný spánok potrebuje každý z nás. Po náročnom dni, či už sme boli v práci, alebo sme pracovali v záhrade, potrebuje jednoducho odpočinok a kvalitný relax. Počas spánku sa mnohé bunky v tele regenerujú a telo naberá množstvo energie. To, keď sa uvoľne
Čo je dôležitejšie ako sa dobre vyspať? Nič sa predsa nevyrovná tomu, keď sa ráno zobudíte a ste vyspatý, nebolí vás chrbát a ešte k tomu máte energiu na celý deň. To, čo ale nie je až také známe je to, že za dobrým spánkom nie je správne uloženie postele
To či sa ráno zobudíme čerstvý ako rybička alebo celý dolámaný závisí od viacerých aspektov. Zálaží na tom, o koľkej ste išli spať, ako dlho ste spali a tiež v akej nálade ste išli do postele. Dôležité je aj to, či vás v noci nič nerušilo, alebo nemáte st
Mnohí ľudia neriešia kvalitu svojho matraca, a to je veľká chyba, pretože v posteli strávime približne tretinu svojho života. Počas spánku sa regeneruje naše telo a mozog. Prebiehajú dôležité metabolické procesy alebo v nich preberáme všetko, čo sa počas