Kaša môže byť ovsená (ovos bez lepku), kukuričná, ryžová, pohánková alebo pšenová. Tieto obilniny môžete ľubovoľne kombinovať a s pridaním sezónneho ovocia a orechov získate nutrične vysoko hodnotné jedlo. Najmä pre deti v chladných mesiacoch sú takéto raňajky balzamom na bruško (určite lepšie ako jogurt z chladničky). Bezlepkové ovsené vločky je možné len zaliať vriacou vodou a za pár minút sú hotové. Ale ak chcete dosiahnuť väčšie množstvo a jemnejšiu konzistenciu, tak ich pár minút povarte v hrnci a nechajte odstáť. Rovnako pohánku niekedy vôbec nevarím, len zalejem vriacou vodou a do pol hodiny je mäkká. Kukuričnú kašu často kombinujem s bezlepkovými ovsenými vločkami alebo pohánkou – uvarím ju v 1 hrnci do pár minút. Ryžovú kašu odporúčam variť nielen z bielej ryže, ale aj z hnedej alebo len z hnedej kvôli lepším výživovým hodnotám. Kašu si môžete ochutiť ako sa vám páči: jablkami, čučoriedkami, hrozienkami, mandľami Ak nemám dosť orechov, tak do kaše vždy pridám nejaký zdravý tuk, napr. hroznový/makový/kokosový olej, tahini, ghee Kašu vždy treba trochu osoliť.The post Kaša s ovocím a orechami first appeared on Liečba jedlom.sk.
Suroviny na 1 porciu: 3 PL resp. 40 g amarantovej múky 2 dcl pohánkového mlieka 1 KL chia semienok 1 ČL med 1 PL arašidové maslo jahody maliny čučoriedky Nutričné hodnoty na porciu: 384 kcal, bielkoviny 12,2 g, 44,1 g, tuky 16,1 g, vlákni
prejsť na článokPozývame Vás na pravú domácu zabíjačku, ktorá sa bude konať 24. februára 2018 na terase hotela Spectrum. Začiatok akcie: 7:30 hod. Od 8:30 je možná ochutnávka výrobkov na mieste a možnosť zakúpiť si výrobky na domov. Výrobky: jaternice, krvavnice, zabíjač
prejsť na článokNamočené bezlepkové ovsené vločky sa rozmixujú v mixéri spolu s ovocím žltým melónom, banánmi, ríbezľami, černicami, mrazenými alebo čerstvými čučoriedkami, mangom, hruškou atď. Môžete pridať chia semiačka, trochu kokosového, tahini a určite vymyslíte aj
prejsť na článokZ bezlepkových ovsených vločiek môžete urobiť aj lievance. Osolené vločky zalejete vriacou vodou a počkáte, kým zmäknú, pridáte vajce, nasekané alebo mleté mandle, ľanové semiačka, sezam, príp. nastrúhané jablko, mak atď., a dochutíte napr. perníkovým kor
prejsť na článokUložiť nakúpený tovar pri jeho preprave treba s ohľadom na podmienky počas prevozu, vzdialenosť či cestu a v neposlednom rade aj podľa viskozity či hutnosti nakúpeného sortimentu. Inak si uložíme tehly a inak je to s ovocím či pekárenskými výrobkami. Každ