metoda IKIGAI klíč k šťastnému životu Osobní ikigai je japonský pojem, který se překládá jako smysl života nebo důvod, proč vstávat z postele ráno. Ikigai se používá k popisu toho, co nás dělá šťastnými a naplňuje nás smyslem. Pro někoho může být osobní ikigai práce, pro jiného rodina nebo koníček. To jaké je tvoje ikigai je individuální a někdy se mění během života. Ikigai je často spojené s tvými hodnotami a tím, co ti dává smysl v životě. Někteří lidé hledají své ikigai celý život a někteří si ho uvědomují hned. Je důležité, abychom se snažili najít něco, co nás naplňuje a co nás motivuje k vstávání ráno. Ikigai nám může pomoci vyrovnat se s těžkými chvílemi a zlepšit naše celkové štěstí a spokojenost. Metoda Ikigai se skládá z pěti základních složek: ZÁJMY Zkus se zamyslet nad tím, co tě baví a co tě naplňuje. Můžeš začít seznamem věcí, které tě baví a pak se snažit najít spojitosti mezi nimi. Jde o aktivity, které tě dokážou naplnit radostí a štěstím. SMYSL Mysli na věci, které jsou pro tebe důležité a které považuješ za smysluplné. Může jít například o rodinu, přátele, zdraví nebo určitou víru nebo hodnoty. Pokud máš jasno v tom, co tě naplňuje a dává ti smysl, můžeš se soustředit na to, co je pro tebe důležité, a budovat svůj život kolem těchto hodnot. PENÍZE Zvaž, jaké aktivity ti přinášejí příjmy nebo ti umožňují žít. Může jít o práci nebo o jiné způsoby, jak získávat příjmy. Snaž se přemýšlet o nových možnostech jak zajistit příjem z věcí co tě baví a máš je ráda. SPOLEČNOST Zkus se zamyslet nad tím, co od tebe očekává společnost nebo kultura, ve které žiješ. Může jít například o očekávání ohledně povolání nebo role v rodině. Snaž se najít aktivity, které jsou prospěšné nebo přínosem pro společnost nebo lidstvo jako celek. IKIGAI Propojením aktivit, které tě naplňují, jsou pro tebe důležité, živí tě a jsou prospěšné pro společnost vzniká Ikigai. Ikigai se považuje za klíč k šťastnému a plnohodnotnému životu. Propoj všechny části a získej své Ikigai Pokud dojde k propojení tvých zájmů, věcí, které jsou pro tebe důležité a peněz získáš pocit spokojenosti, ale také určitý pocit zbytečnosti, protože i když je to důležité pro tebe pro společnost to význam nemá. Pokud budou propojeny části zájmy smysl a společnost můžeš dosáhnout vnitřní radosti a naplnění, ale finančně tvé aktivity nebudou směřovat k získání bohatství. Situace, kdy chybí zapojení tvých zájmů může docházet k tvé vnitřní nejistotě, protože neděláš to v čem si dobrá. Pokud však chybí část aktivit, které dávají tvému životu smysl (které miluješ), můžeš zažívat pohodlí, ale také pocit prázdnoty. Osobní ikigai se může stát velmi užitečným nástrojem pro osobní rozvoj a štěstí. Když máš jasno v tom, co tě naplňuje a dává ti smysl, můžeš se soustředit na to, co je pro tebe v životě důležité. Pokud ho totiž poznáš můžeš začít svůj život budovat kolem těchto hodnot. Znalost Ikigai ti také může pomoci vyrovnat se s překážkami a krizemi, když máš jasnou představu o tom, co je pro tebe důležité a co tě drží při životě. Samotný proces hledání osobního ikigai může být dlouhý a někdy náročný proces. Výsledek tohoto procesu může být větší smysl, radost a štěstí ve tvém životě. Je třeba mít na paměti, že osobní ikigai může být proměnlivé a měnit se v průběhu života. Může se změnit v závislosti na našich zkušenostech, osobních změnách a změnách v našem okolí. Je tedy důležité, aby si pravidelně se zamýšlela nad tím, co ti dává smysl a co tě naplňuje, a přizpůsobovat svůj život těmto hodnotám. 7 kroků k sestavení IKIGAI Zkus se zamyslet nad tím, co ti v životě dává radost a uspokojení. Co tě naplňuje a dává vám pocit smysluplnosti? Prozkoumej své hodnoty a zjisti, co je pro tebe nejdůležitější. Co je pro tebe nejvíce cenné a co je pro tebe nejdůležitější v životě? Zvaž své schopnosti a talent. Co děláš nejlépe a co tě baví nejvíce? Jak můžeš využít tyto schopnosti a talent k dosažení smysluplnosti a radosti v životě? Zkus se zamyslet nad tím, co tě v životě naplňuje dlouhodobě. Co tě naplňuje na dlouhou dobu, a nikoliv jen krátkodobě? Snaž se najít rovnováhu mezi prací, odpočinkem, zábavou a osobním životem. Co ti pomáhá udržet rovnováhu v těchto oblastech a dává ti pocit smysluplnosti a radosti? Zkus se zamyslet nad tím, co bys chtěla dosáhnout v životě a jak bys to chtěla dosáhnout. Co je pro tebe důležité a jak můžeš dosáhnout tvých cílů a snů? Nezapomeň se občas zeptat sama sebe, jestli tě to, co děláš, stále naplňuje a dává ti smysl. Pokud ne, zkus najít něco nového, co tě naplní a dá ti pocit smysluplnosti. Proč je tento nástroj užitečný? Pomáhá ti najít smysl a hodnotu v našem životě: Pokud máš jasno v tom, co tě naplňuje a dává ti smysl, můžeš se soustředit na to, co je pro tebe důležité, a budovat svůj život kolem těchto hodnot. Podporuje tvůj osobní rozvoj: Když máš jasno v tom, co tě naplňuje a co je pro tebe důležité, můžeš se soustředit na to, co potřebuješ zlepšit, abys dosáhla svých osobních cílů. Ikigai ti také může pomoci vyrovnat se s překážkami a krizemi, když máš jasnou představu o tom, co je pro tebe důležité a co tě drží při životě. Podporuje štěstí a spokojenost: Když se snažíš naplňovat své hodnoty a to co tě naplňuje, můžeš zažít větší štěstí a spokojenost se svým životem. Podporuje rozhodování: Když máš jasno v tom, co je pro tebe důležité a co tě naplňuje, můžeš lépe rozhodovat o svých volbách a krocích, které chceš udělat v životě. Podporuje úspěch: Když se snažíš naplňovat své hodnoty a co tě naplňuje, můžeš dosahovat většího úspěchu v oblastech, které jsou pro tebe důležité. Ikigai ti také může pomoci získat více příležitostí a posunout se vpřed v kariéře. 7 strategií, jak využít metody IKIGAI k dosažení cílů s štěstí Vyber si činnosti a aktivity, které ti dávají radost a pocit smysluplnosti. Je důležité trávit čas s věcmi, které tě naplňují a dávají ti pocit štěstí. Přizpůsob si své prostředí tak, aby vyhovovalo tvým hodnotám a zájmům. Pokud ti například záleží na přírodě, snaž se vybírat místa, kde můžeš trávit čas s přírodou. Ptej se sami sebe, jestli to, co děláš, tě stále naplňuje a dává ti smysl. Pokud ne, zvaž, jak můžeš své aktivity a cíle přizpůsobit tvým hodnotám a zájmům. Vyhýbej se aktivitám, které ti nečiní radost nebo pocit smysluplnosti. Je důležité, aby si trávila čas s věcmi, které tě naplňují a dávají ti pocit štěstí, a vyhýbat se věcem, které tě vyčerpávají nebo tě činí nešťastnými. Nastavte si cíle a plány, které jsou pro tebe důležité a které jsou v souladu s tvými hodnotami a zájmy. Když budeš pracovat na cílech, které jsou pro tebe důležité, budeš mít pocit smysluplnosti a štěstí. Snaž se najít rovnováhu mezi prací, odpočinkem, zábavou a osobním životem. Je důležité mít čas na věci, které tě naplňují a dávají ti pocit štěstí, ale také na odpočinek a relaxaci. Snažte se rozvíjet sebe sama a své schopnosti. Článek Jak vytvořit vlastní IKIGAI se nejdříve objevil na Hanka Krchová.
Ako si zarobiť peniaze Ako vytvoriť zaujímavé vizitky, ktoré fungujú? Myslíte si, že vizitky už patria akurát do múzea a v online časoch nemajú miesto? Možno budete prekvapení, ale aj dnes ešte majú význam. Dobre pripravená vizitka otvára nové možnosti, t
prejsť na článokKaždoroční Converse kolekce v rámci červnového Pride měsíce s názvem Proud to be je zpátky i v roce 2023. Kampaň s Big Freediou vzdává hold celosvětové LGBTQIA+ komunitě. Pro Converse je queer komunita bez hranic, nekonečná a bez zábran. Její síla je v
prejsť na článokKaždá firma musí čas od času udělat krok vpřed a inovovat. To je důležité zejména aby si udržela svoji konkurenceschopnost, výkonnost nebo snížila energetické náklady. Investice do rozvoje firmy či do obnovitelných zdrojů se často v dlouhodobém časovém ho
prejsť na článokJe to jednoduché. Webovú stránku či e-shop si s Bizniswebom dokážete vytvoriť úplne sami. Nepotrebujete webdizajnérov alebo programátorov. ... hospic to skúsil a naozaj :) Aj touto cestou sa chceme poďakovať...
prejsť na článokČeská republika se od července 2023 může pochlubit vlastním Converse skate teamem, který tvoří @danieldujsik @siano.maciek @javorstalenemainsragram a @vtrvsk_zak. Daniel je kreativní osobnost, a to v mnoha směrech. Jeho vize, vášeň a všestrannost inspiruj
prejsť na článok